Calculadora TDEE

Calculadora TDEE

A Calculadora TDEE ajuda você a calcular seu Total Daily Energy Expenditure, permitindo um planejamento mais eficaz de sua dieta e atividades físicas.

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A Calculadora TDEE é uma ferramenta essencial para quem busca um estilo de vida saudável e equilibrado. O Total Daily Energy Expenditure (TDEE) representa a quantidade total de calorias que seu corpo queima em um dia, levando em consideração seu nível de atividade física e seu metabolismo basal.

Com nossa Calculadora TDEE, você pode inserir informações como idade, sexo, peso, altura e nível de atividade física para obter um cálculo preciso de seu TDEE. Além disso, a ferramenta fornece estimativas de calorias necessárias para manter seu peso atual, perder peso ou ganhar massa muscular, ajudando você a alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável.

Exemplo: Uma pessoa de 30 anos, sexo masculino, 70 kg de peso, 170 cm de altura e atividade física moderada pode usar a Calculadora TDEE para descobrir que seu TDEE é de 2500 calorias por dia. Com base nesse número, ela pode ajustar sua dieta e rotina de exercícios para atingir seus objetivos de forma eficaz.

Não deixe de utilizar a Calculadora TDEE para otimizar sua jornada de saúde e fitness!


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CEO / Co-Founder

Curta as pequenas coisas da vida. Por um dia, você pode olhar para trás e perceber que eles eram as grandes coisas. Muitos dos fracassos da vida são pessoas que não perceberam o quão perto estavam do sucesso quando desistiram.

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